40代男性のあなたがスキンケアを気になり始めたのは、モニターに映る自分の顔をまじまじと見て気付いたからですよね。
・こんなところにシワがあったかな？
・もしかしてコレがシミ？
・若い子とくらべて肌にツヤがないな
安心してください！
今、気付けてラッキーです！
【40代男性のお肌の曲がり角】をスルーすると、肌の老化を急激に加速させることになります！
男性は女性に比べると、肌の変化にあまり気付きません。
女性は普段メイクをしており、肌に触れているのでお肌の変化に敏感ですが、男性は肌に大きな変化がないと変化に気付きません。
25歳を超えると肌が乾燥し、弾力が徐々になくなってきます。
40代になりいつものように髭を剃っている時、顔にシミがあることを発見！
男性のあなたはそこで理解します。
『俺の肌が老化している！』
肌の老化（劣化）の仕組みを正しく理解して、私といっしょに対策をしていきましょう！という内容です！
肌の老化の原因は、男性も女性とほぼ同じ
40代男性のあなたがスキンケアをしようと思ったきっかけは、肌に変化を感じたから。
肌の老化の原因は男性も女性とほぼ同じです！
加齢だったり、太陽の紫外線だったり、生活習慣だったり。
まずは原因を知ることで対処方法の幅が広がるので【何故人間は老化するのか？】を考えましょう！
テーマが大きいですね。
なぜ老け顔になるのか？をちょっと紐解いていきましょう。
年齢による肌の老化
25歳を過ぎると男性も女性も肌の老化が始まります。
肌の潤いを保つセラミド等の保湿成分が加齢とともに減少することで、皮膚の乾燥を感じるようになります。
また、細胞の経年劣化によりターンオーバー（肌の生まれ変わり）に時間がかかるコトで、シミの元であるメラニン色素が正常に排出されず、シミもできやすくなります。
若いころに比べると、傷の治るのが遅くなってきた気がしませんか？
こちらもターンオーバーに時間がかかるコトが原因です。
紫外線による肌の老化
肌の老化の原因は男性女性共に80～90％が太陽の紫外線が原因だと言われています！
若いころは太陽を浴びても、肌がプリプリだったのに！
という声も聞こえてきますが、紫外線を浴びると肌のプリプリ素の【コラーゲン】と【エラスチン】が壊されてしまいます。
ただ、若いころは紫外線によってプリプリの素が壊されても、プリプリの素の生産量多くすぐ回復するのですが、年齢を重ねると体内のプリプリの素の生産量が低下します。
なのでプリプリの素を減らさない努力、つまり日焼け止めを塗るなどのUVケアをする必要があります。
生活習慣による肌の老化
肌の老化は食生活や生活習慣にも密接に関わっています！特に男性が一人暮らししている場合はヤバそうですよね！
老化の原因は【体の酸化】で、酸化することにより細胞が本来のパフォーマンスを発揮できないために老化すると言われています。
また、生活リズムが不安定だったり睡眠時間が短かったりすると、生命維持本能でリズムを正常に戻そうとするので、細胞に余分な負荷がかかり老化へと一歩近づきます。
身も心もストレスのない毎日を過ごすことが、身体の酸化防止への近道ですが現代社会の荒波の中では。。。
40代男性でスキンケアをしていないあなたが、老けて見える理由
40代男性で肌ケアをしていないあなたが老化して見えるのは、いくつかのポイントがあります！
TVショー等で若い人がおじいちゃん役を演じる時に必ずといっていいほど、ほうれい線・目の横のシワ・おでこのシワ・鼻毛を書きますよね。
おじいちゃんの共通認識されたイメージがこれらのシワです。
なんでそう見えるのか？分かりやすく説明しますね！
目じりやほうれい線のシワ
おじいちゃんの絵を描く時や、老けメイクをする時に目じりのシワやほうれい線を書きますよね！
シワやほうれい線があると【老けている】と脳が判断しています。
脳内刷り込みというものは恐ろしいです。
年齢を重ねると肌にハリや弾力がなくなるので、普段動かしている口元や目元やほうれい線などの部分がシワになりやすくなります。
朝、『顔についた寝跡がなかなか消えなくなってきた』という経験がありませんか？
お肌にハリがなくなってきている証拠です。
シミや肌のくすみ
シミや肌のくすみも、若者にはありませんよね！
【シミや肌のくすみ＝若者にはない】と脳内に刷り込まれたイメージによるものですね。
なので同世代のシミがある人とない人で比べると、シミのない人の方が若く見られます！
シミや肌のくすみの原因も、ターンオーバーの不良や血行不良が原因とされています。
男性の方が女性よりも日頃から日焼け止めを塗るなどの紫外線ケア（UVケア）をしていないので、男性の方がシミ等が出やすいと言われています。
毛穴が目立ってくる
若者の肌はきめ細かい、年齢を重ねると毛穴が目立ってくる。
毛穴が目立つ＝年齢を重ねている。
脳内の刷り込みイメージです。
おじいさんで肌がちゅるんちゅるんの人を見たことがありません。
毛穴が目立つのは肌のタルミと肌のハリ不足が考えられます。
肌が引き締まっていると毛穴もギュッとしているので目立ちにくいのですが、肌がたるむと毛穴もタルミとともに広がるので毛穴が目立つようになります。
肌の老化を止めるのに忙しくなりそうですね。
40代男性の【初めてのスキンケア】肌の老化を改善したいあなたがすぐやるべきコト
40代男性のあなたが、まず【スキンケア】の何から始めたらよいのか？
肌の老化を感じたら、男でもすぐに対処しないと後々取り返しのつかないコトになります。
アマゾンのジェフベソス氏も”やった後悔より、やらなかった後悔の方がデカい”といっていますね。
老化を気付いたその日に即行動！
あなたにあった始めやすい肌ケア方法を見つけて、兎にも角にも実践してみてくださいね！
化粧水や乳液を使って肌のケアをする
化粧水や乳液を使うことで、自分での製造が間に合わなくなった水分やモチモチ感を肌に補うことが出来ます。
男性は、肌に何かを付けるというコトに抵抗があるかもしれません。
ノドが渇いたら水分を取りますよね？
ノドの渇きは自覚症状がありますが、肌の乾きは自覚症状が感じにくくなっています。
25歳を超えると肌は乾き始めています。
化粧水で肌に水分を補って、乳液の油分で乾燥しないようにフタをする。
肌がカラカラに乾く前からしっかりと肌ケアをすると、10年後のあなたの肌は周りの同世代のメンズと圧倒的な差を付けているはずです！
紫外線から肌を守る
肌の老化の原因は男性も女性も8～9割が紫外線です。
夏でも冬でも量は違えど紫外線は肌に降り注いでいます。
若いころは紫外線に肌をやられても、肌のモチモチ製造工場の生産スピード早いので、紫外線にやられた肌をすぐにリカバリーできます。
年齢を重ねると肌のもちもち成分の生産スピードが落ち、紫外線にやられた肌をリカバリー出来なくなります。
そのためには男性も365日、日焼け止めを塗って紫外線ケアをしておく必要があります。
最近では美容成分も入ったメンズ専用の日焼け止めの発売されているので、是非チェックしてくださいね。
生活習慣を整える
食生活を改善すると、肌の老化のスピードが遅くなるといわれています。
・カップラーメンなどの加工食品
・スイーツなどの糖質の塊
・マーガリン
・白米
・豆腐などの大豆製品
・納豆などの発酵食品
・玄米
・キノコ類
白米は意外でしたが、他の食品はなんとなく想像できますよね。
※白米のかわりに玄米がおすすめです。
ただ、『〇〇は食べたらダメ！』とインプットしてしまうと、食事のたびにストレスになるので、老化しにくい食べ物を意識してとるようにするコトをオススメします！
※アレもダメ、コレもダメだと萎えますよね。
40代男性がしておきたいスキンケアまとめ
40代男性のスキンケア方法を、即行動にうつせるようにご紹介しました！
25歳を過ぎると身体がサビだし、自然治癒力では間に合わないというコトがわかりましたね。
頼れるものは頼る。
使えるものは全部使う。
若いうちはアレやコレやと楽しみながら、年齢を重ねると崖っぷちに立ちながら急いでケア！
いつまでたっても男はモテ肌でいたいですよね！
知り合いの70代のおじいちゃんが、彼女が出来たと報告がありました。
